Saglikli Beslenmenin Temelleri
Sağlıklı beslenme enerji dengesini korumak ve yeterli besin öğelerini almakla başlar. Temel hedef, her öğünde sebze veya meyve, kaliteli protein, tam tahıllar ve sağlıklı yağlardan oluşan dengeli bir tabak oluşturmaktır.
Dengeli bir beslenme lifli gıdalar...