Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

anqeL

Paylaşımcı Üye
Katılım
28 Eyl 2023
Mesajlar
1,110
Tepki
86
Kan grupları ile zayıflama diyetlerinin etkinliği arasında herhangi bir ilişki bulunmadığını gostermektedir Bu diyette bazı besinlerin bazı kan gruplarında kullanılmaması gerektiği belirtilmektedir Orneğin 0 kan grubundakiler sut ve turevlerini tuketmemeliler gibiYalnız şunu unutmamak gereklidir ki bu besin grubunun eksikliği kemik sağlığını olumsuz yonde etkileyeceğini bilmek gerekir

Aşağıda yer alan 4 farklı kan grubu diyetinde de besinlerin tuketim miktarları belirtilmemiştir Birer porsiyon şeklinde duşunulduğunde onerilen enerji miktarının duşuk olduğu; protein oranının yuksek, karbonhidrat oranının duşuk olduğu dikkatleri cekmektedir

A Grubu Kahvaltı

Limonlu su,Meyve suyuyla hazırlanmış pirinc gevreği,Kahve veya bitkisel cay

Oğle ,Somon balığı (soğuk),Limon suyu ve zeytinyağı ile tatlandırılmış yeşil salata

İkindi,Yarım kase ballı yoğurt

Akşam ,Fırında balık,Salata

B Grubu

Kahvaltı ,Uzum suyu,Sutlu ve muzlu pirinc kepeği

Oğle ,2 Dilim hindi eti,1 Dilim ekmek

Akşam,Izgara balık,Buharda pişmiş sebze

0 Grubu

Kahvaltı,Marmelat surulmuş 1 dilim ince kesilmiş ekmek,1 Adet yumurta

Oğle ,Haşlanmış tavukgoğsu,Domates salatası

Akşam,Fırında balık,Salatalık

AB Grubu

Kahvaltı,1 Adet yumurta,Diyet recel surulmuş 1 dilim ekmek,Greyfurt suyu

Oğle,Karışık yeşil salata,Sebze kızartması

Akşam,Somon ızgara,Kuşkonmaz
 

Şu anda bu konu'yu okuyan kullanıcılar

Benzer konular

Üst