Kahve Yerine Esneme Molası

anqeL

anqeL

Paylaşımcı Üye
Katılım
28 Eyl 2023
Mesajlar
1,087
Tepki
86
Kahve molası yerine esneme molası vermeye ne dersiniz? Ofis koltuğunuzda veya telefonla konuşurken basit esneme egzersizleri yapabilirsiniz. Otururken veya ayakta dururken 30 saniye süreyle karnınızı içeri çekmek, mide kaslarınızın güçlenmesini sağlar. Yalnızca 1 dakikanız varsa, bu süreyi dik durup omuzlarınızı arkaya atarak dik yürümek için harcayın. Duruşunuzu düzeltmek daha çevik ve formda hissetmenize yardımcı olur
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.

Şu anda bu konu'yu okuyan kullanıcılar

Toplam: 1 (Kullanıcı: 0, ziyaretçi: 1)
Benzer konular Forum Tarih
anqeL Rüyada Kahve Falı Bakmak Rüya Yorumları 0 165
anqeL Kahve Tuzu Nasıl Yapılır? Bunları Biliyor musunuz? 0 201
anqeL Kahve Taneleri Ile Karıncaları Uzak Tutun Bunları Biliyor musunuz? 0 154
Asrevya Kahve Gifleri Avatar, İmza ve Gif Dünyası 0 203
anqeL Semai Kahvesi Nedir? Genel Kültür 0 238
anqeL Türk Kahvesinden Dudak Peelingi Yapımı Vücut - Cilt Bakımı 0 258

Benzer konular

Üst