anqeL
Paylaşımcı Üye
- Katılım
- 28 Eyl 2023
- Mesajlar
- 1,087
- Tepki
- 86
önemli. Alıştığınızdan daha fazla ya da daha az uyumanız tüm rutini ortadan kaldırarak düzeninizi alt üst edebilir.
Bu yedi maddenin hayata geçirilmesi iyi bir uyku için elbette önemli. Ancak sizi uyarmamız gereken bir şey var: Uyku düzeni konusunda aşırılaşarak takıntılı bir hale gelmeyin. Çünkü bu da uyumanızı engelleyen bir unsura dönüşebilir.
Fuller bu konuda takıntılı davranmıyor. Her ne kadar bu rutine körü körüne bağlansa da zaman zaman hayatın akışından kaynaklı programından ödün verebiliyor. Nevrotik olmamaya çalıştığını; ama ne zaman bu rutine ayak uydurursa hep işe yaradığını söylüyor. Ayrıca, kulağa sıkıcı gelse de bu rutini uyguladığında kendisini iyi ve dinlenmiş hissettiğini; ancak programını aksattığı bir gün olduğunda ertesi gün kendindeymiş gibi hissetmediğini söylüyor.
Ve siz de öyle yapmalısınız. İyi uykular
Bu yedi maddenin hayata geçirilmesi iyi bir uyku için elbette önemli. Ancak sizi uyarmamız gereken bir şey var: Uyku düzeni konusunda aşırılaşarak takıntılı bir hale gelmeyin. Çünkü bu da uyumanızı engelleyen bir unsura dönüşebilir.
Fuller bu konuda takıntılı davranmıyor. Her ne kadar bu rutine körü körüne bağlansa da zaman zaman hayatın akışından kaynaklı programından ödün verebiliyor. Nevrotik olmamaya çalıştığını; ama ne zaman bu rutine ayak uydurursa hep işe yaradığını söylüyor. Ayrıca, kulağa sıkıcı gelse de bu rutini uyguladığında kendisini iyi ve dinlenmiş hissettiğini; ancak programını aksattığı bir gün olduğunda ertesi gün kendindeymiş gibi hissetmediğini söylüyor.
Ve siz de öyle yapmalısınız. İyi uykular
